Программа Power x2

3000 ккал в сутки

Программа Power x2 это восьмиразовый рацион , который подходит для эффективного набора мышечной массы

от 1190 сом/день
Заказать сейчас

Понедельник

01. Завтрак

Овсяная каша с сухофруктами
  • 340
    Калорий
  • 10
    Белки
  • 5
    Жиры
  • 54
    Углеводы

02. Ланч

Рулет из цельнозерновой муки
  • 436
    Калорий
  • 15
    Белки
  • 8
    Жиры
  • 35
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 97
    Калорий
  • 1
    Белки
  • Жиры
  • 17
    Углеводы

04. Обед 1

Мясная запеканка из фарша
  • 577
    Калорий
  • 39
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 20
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка по-кавказски
  • 233
    Калорий
  • 8
    Белки
  • 6
    Жиры
  • 21
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка под ананасом и сыром
  • 435
    Калорий
  • 36
    Белки
  • 18
    Жиры
  • 16
    Углеводы

07. Перекус

Салат «весенний»
  • 300
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 13
    Углеводы

08. Ужин

Куриное филе в томатно-сливочном соусе
  • 584
    Калорий
  • 49
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 35
    Углеводы

Вторник

01. Завтрак

Творог с сухофруктами
  • 250
    Калорий
  • 25
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 23
    Углеводы

02. Ланч

Блины с изюмом
  • 460
    Калорий
  • 21
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Банан
  • 128
    Калорий
  • 1
    Белки
  • Жиры
  • 24
    Углеводы

04. Обед 1

Суп «гороховый»
  • 229.6
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 7
    Жиры
  • 18
    Углеводы

05. Обед 2

Стейк кеты новинка!
  • 534
    Калорий
  • 42
    Белки
  • 15.5
    Жиры
  • 34
    Углеводы

06. Полдник

Курица терияки
  • 567
    Калорий
  • 51
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 27
    Углеводы

07. Перекус

Салат «венеция»
  • 297
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 6
    Жиры
  • 10
    Углеводы

08. Ужин

Тефтельки из индейки с подливным соусом
  • 519
    Калорий
  • 41.5
    Белки
  • 15
    Жиры
  • 31
    Углеводы

Среда

01. Завтрак

Итальянская тортилья с овощами и шпинатом
  • 352
    Калорий
  • 23
    Белки
  • 12.5
    Жиры
  • 48
    Углеводы

02. Ланч

Лимонный пирог
  • 460
    Калорий
  • 14
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 55
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Апельсиновая нарезка
  • 140
    Калорий
  • 6
    Белки
  • 1.5
    Жиры
  • 23
    Углеводы

04. Обед 1

Мясные рафаэлло Новинка!
  • 533
    Калорий
  • 39
    Белки
  • 9
    Жиры
  • 27.5
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка
  • 239
    Калорий
  • 9.5
    Белки
  • 6.2
    Жиры
  • 25
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка под ананасом и сыром
  • 489
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 32
    Углеводы

07. Перекус

Салат с курицей и шпинатом
  • 257
    Калорий
  • 19
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 9
    Углеводы

08. Ужин

Курица под шубой
  • 562
    Калорий
  • 52
    Белки
  • 21
    Жиры
  • 23
    Углеводы

Четверг

01. Завтрак

Пшенная каша с сухофруктами
  • 294
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 2
    Жиры
  • 44
    Углеводы

02. Ланч

Шоколадный пирог
  • 510
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 97
    Калорий
  • 1
    Белки
  • 0.5
    Жиры
  • 20
    Углеводы

04. Обед 1

Суп «куриный»
  • 236
    Калорий
  • 15.3
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 12
    Углеводы

05. Обед 2

Рыбные котлетки
  • 596
    Калорий
  • 51
    Белки
  • 19
    Жиры
  • 15
    Углеводы

06. Полдник

Соте из курицы с овощами
  • 502
    Калорий
  • 30
    Белки
  • 13
    Жиры
  • 26
    Углеводы

07. Перекус

Салат свекольный
  • 320
    Калорий
  • 7.5
    Белки
  • 11
    Жиры
  • 20
    Углеводы

08. Ужин

Цыпленок в кунжуте с зелёной фасолью
  • 509
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 14.5
    Жиры
  • 27
    Углеводы

Пятница

01. Завтрак

Омлет с брокколи
  • 398
    Калорий
  • 26
    Белки
  • 19
    Жиры
  • 22
    Углеводы

02. Ланч

Пп маффины
  • 467
    Калорий
  • 27
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Банан
  • 128
    Калорий
  • 4
    Белки
  • 1
    Жиры
  • 26
    Углеводы

04. Обед 1

Курица терияки
  • 530
    Калорий
  • 46
    Белки
  • 18
    Жиры
  • 30
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка «ассорти»
  • 196
    Калорий
  • 4.5
    Белки
  • 2.5
    Жиры
  • 17
    Углеводы

06. Полдник

Тефтельки куриные с моцареллой
  • 459
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 15.5
    Жиры
  • 17
    Углеводы

07. Перекус

Салат «прага»
  • 399
    Калорий
  • 22
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 35
    Углеводы

08. Ужин

Лимонные отбивные из индейки с овощами
  • 430
    Калорий
  • 45
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 22
    Углеводы

Суббота

01. Завтрак

Творог с сухофруктами
  • 356
    Калорий
  • 27
    Белки
  • 8
    Жиры
  • 31
    Углеводы

02. Ланч

Шоко-маффины из цельно зерновой муки
  • 497
    Калорий
  • 12
    Белки
  • 28
    Жиры
  • 40
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 180
    Калорий
  • 5
    Белки
  • 0.5
    Жиры
  • 25
    Углеводы

04. Обед 1

Суп с фрикадельками
  • 220
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 7.6
    Жиры
  • 14
    Углеводы

05. Обед 2

Рагу из индейки
  • 567
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 22
    Жиры
  • 27
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка с овощами
  • 520
    Калорий
  • 43
    Белки
  • 21
    Жиры
  • 16
    Углеводы

07. Перекус

Салат ``Радуга``
  • 250
    Калорий
  • 16.5
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 29.5
    Углеводы

08. Ужин

Курица в сливочном соусе с грибами и булгуром
  • 470.5
    Калорий
  • 38
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 29
    Углеводы

Понедельник

01. Завтрак

Овсяная каша с сухофруктами
  • 340
    Калорий
  • 10
    Белки
  • 5
    Жиры
  • 54
    Углеводы

02. Ланч

Рулет из цельнозерновой муки
  • 436
    Калорий
  • 15
    Белки
  • 8
    Жиры
  • 35
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 97
    Калорий
  • 1
    Белки
  • Жиры
  • 17
    Углеводы

04. Обед 1

Мясная запеканка из фарша
  • 577
    Калорий
  • 39
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 20
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка по-кавказски
  • 233
    Калорий
  • 8
    Белки
  • 6
    Жиры
  • 21
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка под ананасом и сыром
  • 435
    Калорий
  • 36
    Белки
  • 18
    Жиры
  • 16
    Углеводы

07. Перекус

Салат «весенний»
  • 300
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 13
    Углеводы

08. Ужин

Куриное филе в томатно-сливочном соусе
  • 584
    Калорий
  • 49
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 35
    Углеводы

Вторник

01. Завтрак

Творог с сухофруктами
  • 250
    Калорий
  • 25
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 23
    Углеводы

02. Ланч

Блины с изюмом
  • 460
    Калорий
  • 21
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Банан
  • 128
    Калорий
  • 1
    Белки
  • Жиры
  • 24
    Углеводы

04. Обед 1

Суп «гороховый»
  • 229.6
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 7
    Жиры
  • 18
    Углеводы

05. Обед 2

Стейк кеты новинка!
  • 534
    Калорий
  • 42
    Белки
  • 15.5
    Жиры
  • 34
    Углеводы

06. Полдник

Курица терияки
  • 567
    Калорий
  • 51
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 27
    Углеводы

07. Перекус

Салат «венеция»
  • 297
    Калорий
  • 16
    Белки
  • 6
    Жиры
  • 10
    Углеводы

08. Ужин

Тефтельки из индейки с подливным соусом
  • 519
    Калорий
  • 41.5
    Белки
  • 15
    Жиры
  • 31
    Углеводы

Среда

01. Завтрак

Итальянская тортилья с овощами и шпинатом
  • 352
    Калорий
  • 23
    Белки
  • 12.5
    Жиры
  • 48
    Углеводы

02. Ланч

Лимонный пирог
  • 460
    Калорий
  • 14
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 55
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Апельсиновая нарезка
  • 140
    Калорий
  • 6
    Белки
  • 1.5
    Жиры
  • 23
    Углеводы

04. Обед 1

Мясные рафаэлло Новинка!
  • 533
    Калорий
  • 39
    Белки
  • 9
    Жиры
  • 27.5
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка
  • 239
    Калорий
  • 9.5
    Белки
  • 6.2
    Жиры
  • 25
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка под ананасом и сыром
  • 489
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 32
    Углеводы

07. Перекус

Салат с курицей и шпинатом
  • 257
    Калорий
  • 19
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 9
    Углеводы

08. Ужин

Курица под шубой
  • 562
    Калорий
  • 52
    Белки
  • 21
    Жиры
  • 23
    Углеводы

Четверг

01. Завтрак

Пшенная каша с сухофруктами
  • 294
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 2
    Жиры
  • 44
    Углеводы

02. Ланч

Шоколадный пирог
  • 510
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 97
    Калорий
  • 1
    Белки
  • 0.5
    Жиры
  • 20
    Углеводы

04. Обед 1

Суп «куриный»
  • 236
    Калорий
  • 15.3
    Белки
  • 6.5
    Жиры
  • 12
    Углеводы

05. Обед 2

Рыбные котлетки
  • 596
    Калорий
  • 51
    Белки
  • 19
    Жиры
  • 15
    Углеводы

06. Полдник

Соте из курицы с овощами
  • 502
    Калорий
  • 30
    Белки
  • 13
    Жиры
  • 26
    Углеводы

07. Перекус

Салат свекольный
  • 320
    Калорий
  • 7.5
    Белки
  • 11
    Жиры
  • 20
    Углеводы

08. Ужин

Цыпленок в кунжуте с зелёной фасолью
  • 509
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 14.5
    Жиры
  • 27
    Углеводы

Пятница

01. Завтрак

Омлет с брокколи
  • 398
    Калорий
  • 26
    Белки
  • 19
    Жиры
  • 22
    Углеводы

02. Ланч

Пп маффины
  • 467
    Калорий
  • 27
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 43
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Банан
  • 128
    Калорий
  • 4
    Белки
  • 1
    Жиры
  • 26
    Углеводы

04. Обед 1

Курица терияки
  • 530
    Калорий
  • 46
    Белки
  • 18
    Жиры
  • 30
    Углеводы

05. Обед 2

Овощная нарезка «ассорти»
  • 196
    Калорий
  • 4.5
    Белки
  • 2.5
    Жиры
  • 17
    Углеводы

06. Полдник

Тефтельки куриные с моцареллой
  • 459
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 15.5
    Жиры
  • 17
    Углеводы

07. Перекус

Салат «прага»
  • 399
    Калорий
  • 22
    Белки
  • 17
    Жиры
  • 35
    Углеводы

08. Ужин

Лимонные отбивные из индейки с овощами
  • 430
    Калорий
  • 45
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 22
    Углеводы

Суббота

01. Завтрак

Творог с сухофруктами
  • 356
    Калорий
  • 27
    Белки
  • 8
    Жиры
  • 31
    Углеводы

02. Ланч

Шоко-маффины из цельно зерновой муки
  • 497
    Калорий
  • 12
    Белки
  • 28
    Жиры
  • 40
    Углеводы

03. Фруктовый перекус

Фруктовое ассорти
  • 180
    Калорий
  • 5
    Белки
  • 0.5
    Жиры
  • 25
    Углеводы

04. Обед 1

Суп с фрикадельками
  • 220
    Калорий
  • 9
    Белки
  • 7.6
    Жиры
  • 14
    Углеводы

05. Обед 2

Рагу из индейки
  • 567
    Калорий
  • 41
    Белки
  • 22
    Жиры
  • 27
    Углеводы

06. Полдник

Куриная грудка с овощами
  • 520
    Калорий
  • 43
    Белки
  • 21
    Жиры
  • 16
    Углеводы

07. Перекус

Салат ``Радуга``
  • 250
    Калорий
  • 16.5
    Белки
  • 14
    Жиры
  • 29.5
    Углеводы

08. Ужин

Курица в сливочном соусе с грибами и булгуром
  • 470.5
    Калорий
  • 38
    Белки
  • 12
    Жиры
  • 29
    Углеводы
  • Только свежие продукты
    Продукты закупаем ежедневно у нас нет складов
  • Различные блюда
    Мы не повторяемся. Каждый день вы едите что-то новенькое
  • Удобная упаковка
    Каждое блюдо упаковывается в полипропиленовый контейнер
  • Без жарки
    Блюда готовим на пару и по технологии су-вид.

Пробный день
всего за 686 cом

Заказать бесплатную доставку еды каждый день в удобное для вас время

С 8 до 11 утра или с 7 до 10 вечера. Доставка бесплатная. Доставка 6 дней в неделю

  • Ежедневно с 8:00 до 12:00
  • +996 778 333 888
  • +996 553 313 888
Contact us

    Go top